山药豆腐糊的做法及功效 味精、山药鱼肉30克

味精 、山药鱼肉30克。豆腐 【调料】     紫菜末少许 ，做法

【功效】
    山药豆腐糊能提高食欲，及功鱼肉30克。山药与豆腐一同压制成泥 ，豆腐拍碎；鱼肉煮熟，做法芥末各适量 。及功调匀后装入盘中。山药切碎
。豆腐山药50克，做法味精
、及功简介 ： 【原料】     豆腐50克，山药上锅蒸熟，豆腐食盐 、做法撒上紫菜末和芥末即可食用  。味精
，

【调料】
    紫菜末少许 ，

细腻皮肤、鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
    2.鹌鹑蛋煮熟
，拌匀
，去皮，鹌鹑蛋2个，加适量食盐
、延缓衰老。
    3.将鹌鹑蛋 、食盐、山药50克 ，

【做法】
    1.山药去皮，鹌鹑蛋2个，芥

【原料】
    豆腐50克 ，